Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1325 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 114,90g | Kolh.: 110,69g.
Frukost: ICA Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Lohilo Chocolate Brownie. Middag: Chow Mein Kinesiska Nudlar, Friterad Kyckling, Jordnötssås. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Proteinmilkshake , Protein Pro Cookies & Cream, ICA Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|