Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
253 kcal
|
Fett: 9,74g | Prot: 24,18g | Kolh.: 12,99g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kokt Ägg. Middag: ICA Fläskytterfilé, ICA Färskpotatis. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 9 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|