Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1555 kcal
|
Fett: 14,45g | Prot: 239,43g | Kolh.: 105,34g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Lätt Kvarg. Lunch: Basmatiris (Kokt), Kycklingfilé. Middag: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Basmatiris (Kokt). mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|