|
Day 2 of a planned 4 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I did a good job sticking to the diet yesterday 😁
I have no idea why the scale went up.
No worries… 😉🙌🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
915 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 68,00g | Kolh.: 16,50g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Have a great day Adef ☀️💜
22 jan 20 av medlem: jcmama777
|
@Jcmama777 - Thanks! You too! 🌞
22 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
No big. Excellent work! Let's go, my super positive brother! #grindtime #stayhungry
22 jan 20 av medlem: jimmiepop
|
22 jan 20 av medlem: jcmama777
|
@jimmiepop - Thanks! I ran 18 miles in two days recently and I bet I am having water retention from swelling.
22 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
Scales fluctuate 4 - 5 pounds, carbs and glycogen water, exercise, bowl movements, etc.
22 jan 20 av medlem: rgaDawg
|
@RgaDawg - Yeah I am sure tomorrow I will be past all that and have a drop 👍🏾😁
22 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
Lots of running! I'm sure the weight will come off quickly.
22 jan 20 av medlem: Fritzy 22
|
do you even poop on these fasts?
22 jan 20 av medlem: vaguegaming
|
@vaguegaming - Only the first three days :)
22 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
22 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
Fuark! Well shoot if it works it works 👍
22 jan 20 av medlem: vaguegaming
|
Crazy how that happens! You will push through. :0)
23 jan 20 av medlem: binkytexas
|
23 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|