Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
92,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1282 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 83,58g | Kolh.: 157,09g.
Frukost: AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Skogaholm Varsågod!, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingwok. Middag: Kycklingwok, Tortilla, Pitabröd. Snacks/Annat: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smackytango 's vikthistorik
|