Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1064 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 62,83g | Kolh.: 127,77g.
Frukost: Protein, Sojamjölk Osötad, Osötade Frysta Hallon, Banan. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tulip Kalkonbacon, Milda Milda Mat Extra 4%, Vitt Vetemjöl, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Margarin, Kokt Purjolök. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tulip Kalkonbacon, Milda Milda Mat Extra 4%, Vitt Vetemjöl, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Margarin, Kokt Purjolök. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.af.hasselbo 's vikthistorik
|