|
2 dagar av refeed efter att ha gått ner lite för fort
|
72,7 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1051 kcal
|
Fett: 24,15g | Prot: 122,70g | Kolh.: 81,02g.
Frukost: AXA Fiberhavregrynsgröt, ICA Laktosfri Lättmjölk, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Lunch: Herbalife Formula 1 Cookies & Cream. Middag: Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Whey Gräddkola. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|