Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
99,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1038 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 123,94g | Kolh.: 40,07g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tacosås Hot, Arla Lätt Crème Fraiche, CarbZone Tortilla Small, Älgfärs. Middag: Älgfärs, Arla Keso Mini Naturell. Snacks/Annat: Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tjusig siffra! Under 100-strecket! Bra jobbat! Gott föredöme! 👍
24 jan 20 av medlem: Uggly1
|
Tack så mycket 😃.
Tycker själv att det går segt jämfört med när jag började för två år sedan. Gick ner från 118kg (okt) till 89kg (juni) 8månader.
Har inte loggat matintaget på fatsecret sista året... Det märktes fort på kläderna och vågen😬
Siktar på att komma under 90kg till semestern 💪
24 jan 20 av medlem: guideline1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|