|
Så nu är nog vätskebalansen tillbaka där den ska vara MEN kroppen är lite dagen efter... Arena Run Stafetten igår... 2 timmars hopp skutt med kollegor och middag bestående av ägg & shake men men. Vi är på väg åt rätt håll iaf 💪🏼
|
71,6 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 112,54g | Kolh.: 77,83g.
Frukost: Felix Tomatketchup, Lifestyle Way (Swedish Supplements) Latte Macchiato, Äggvita, Äggula. Lunch: Uncle Bens Jasminris Kokt, Ägg, Kronfågel Kycklingfärs. Middag: Cheddarost, ICA Hickory Grill, Kronfågel Kycklingfärs, Garant Brioche Hamburgerbröd. Snacks/Annat: Fetaost, Rågbröd, Avokado. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|