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Guten Morgen ihr Lieben ! 🙋♀️😁 wundert mich nicht, gestern hart trainiert, habe super muskelkater, und dann danach noch etwas gegessen, ich war erst um halb 1 zuhause,... da ist das normal, das geht auch wieder weg ☺️ schönen Samstag! 🙋♀️
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64,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
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169 kcal
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Fett: 4,34g | Prot: 5,91g | Kolh.: 27,14g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Genuss Plus Molke-Riegel Vanille-Geschmack . mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
ganz genau, liebe Esche, bleib ganz cool, Du machst das toll👍👍👍😘
25 jan 20 av medlem: summen
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Ein schönes Wochenende ☀️🍀🌷
25 jan 20 av medlem: schlankin2024
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...hab auch zugenommen und Muskelkater 🏋🏼♀️
Morgen geht's wieder abwärts 😉
25 jan 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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@jacki, ja, das ist ja eigentlich immer so,.. wenn es nur nicht so blöde Stellen wären mit dem muskelkater,..🙈
25 jan 20 av medlem: esche85
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Ja Du trainierst ja wohl auch spezielle Stellen. 😉Ich finde Deinen Sport total klasse👍🏻
25 jan 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Joa, das kann schon sein, hab heut auf jeden Fall sogar Muskelkater in den Händen, und der ist echt etwas blöd 😅
Hast du schon mal überlegt es auch aus zu probieren? 🙋♀️ Kommt ja immer mehr auf aktuell🤷♀️
25 jan 20 av medlem: esche85
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Noch nicht drüber nachgedacht. Ich weiß auch nicht ob hier dieser Sport augeboten wird. Aber als Zuschauer find ich es Hammer, die Verkörperung von Eleganz 👍🏻
25 jan 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Ja, mich hat das auch schon als
Kind immer fasziniert, heute weiß ich, dass das mit der Eleganz leider doch nicht ganz so leicht geht wie es aussieht😅 aber ich merke gerne was ich getan hab nach dem Sport, also ist das schon ok,.... ich habe festgestellt, dass immer mehr poledance Studios das auch anbieten,...🤷♀️ (Poledance wäre auch noch mal eine Überlegung wert 🤔)
25 jan 20 av medlem: esche85
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25 jan 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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