Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1750 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 211,97g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Körsbärstomater, Plivit Blandad Sallad , ICA Nötfärs 12%. Middag: ICA Krossade Tomater, Coop Mix av Broccoli, Blomkål och Morötter, Buljongtärningar, Kronfågel Kycklingfiléer. Snacks/Annat: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|