Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
103,8 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
3564 kcal
|
Fett: 200,27g | Prot: 129,61g | Kolh.: 330,66g.
Frukost: Saltgurka, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Fralla. Middag: Blandad Sallad, ICA Selection Potatisgratäng, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Ridderheims Ölkorv, Lösgodis, Jordnötter, Lösgodis, Jordnötter, Olw Chili Nötter. mer...
|
|
581 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|