|
Jag har slutat väga maten och skriva upp den.
Jag har fått ett bra hum om vad allt väger redan sedan år av denna app.
Dock verkar själva skrivandet trigga lite av min ätstörning och jag blir besatt av maten.
jag testa att skita i att skriva upp något.
Resultatet blir att jag inte äter "för att jag har kalorier kvar jag får äta" utan äter mindre och äter nyttigt när jag är hungrig. Går ner stadigt på vågen nu trots att jag blir starkare på CrossFit:en. Så skönt att känna att jag har en naturlig balans igen😍
|
84,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 128,78g | Kolh.: 101,05g.
Frukost: Gooh! Frikadeller i Krämig Tomatsås, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj , Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|