Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
2870 kcal
|
Fett: 176,50g | Prot: 166,75g | Kolh.: 154,19g.
Frukost: Garant Cheddarost , Hellmanns Majonäs, Äggvita, Abba Tonfisk i Solrosolja. Lunch: Max Milkshake Vanilj (Stor), Hellmanns Majonäs, Cheddarost, ICA Högrevsburgare. Middag: Skåne Mejerier Chokladmjölk. Snacks/Annat: Delizie Mortadella, Gouda eller Edamer Ost, Baguette, Bravo Apelsinjuice, Wasa Frukost. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Tappat - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|