|
Det krävdes 20kg viktuppgång för att min kropp skulle våga lita på mig igen. Nu är mensen äntligen tillbaka efter 2 års uppehåll (för snabb viktnedgång och för lite energiintag)! Vill aldrig bli av med den igen så därför ska jag vara oerhört försiktig med att komma i form den här gången!
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
2295 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 109,09g | Kolh.: 305,54g.
Frukost: Egg, Coop Salta Pinnar, Clementines , Philadelphia Gräslök, Philadelphia Original, Apple, Banana, Grapefruit, Finn Crisp Original , AXA Havregryn. Middag: Santa Maria Kokosmjölk, ICA Fast Potatis, Kronfågel Kyckling. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%, Risenta Solrosfrön , Risenta Pumpafrön, Oranges , Garant Fryst Mango, Arla Dofilus Yoghurt Naturell, Coop Blåbär, Banana. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|