Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
1618 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 153,78g | Kolh.: 175,47g.
Frukost: ICA Laktosfri Lättmjölk, Naturdiet Chocolate Shake. Lunch: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml), Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Whey Gräddkola. Middag: Arla Keso Supermini, Go Green Quinoa, Budget Passerade Tomater, Sevan Mungbönor. Snacks/Annat: Healthyco Topping Toffee, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, ICA Hallon Frysta, Njie ProPud Vanilla, Snickers Snickers (50g), ICA Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 9 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 14 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|