Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 63,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1833 kcal
|
Fett: 65,36g | Prot: 85,44g | Kolh.: 230,89g.
Frukost: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Vispgrädde, Kokt Ägg. Lunch: Findus Herrgårdsgrönsaker, Blandade Grönsaker (Frysta), Köttfärssås. Middag: Scan Rökt Skinka, Lätta Lättmargarin, Fazer Rallarhalvor. Snacks/Annat: ICA Torkade Dadlar, Risenta Torkade Fikon, Banan. mer...
|
|
3243 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Städning - 4 timmar, Diska - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|