Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1324 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 143,61g | Kolh.: 117,68g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Lunch: Arla Laktosfri Lättmjölk, Protein Pro Cookies & Cream. Middag: Becel Flytande Original, ICA Broccoli Fryst, Arla Mini Fraiche, Frebaco Råris, Flodins Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Hallon Frysta, Bodylab WHEY 100, Healthyco Topping Toffee, Arla Laktosfri Lättmjölk, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Star Nutrition Amino Bcaa. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|