Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
2568 kcal
|
Fett: 193,37g | Prot: 184,12g | Kolh.: 15,08g.
Lunch: Scan Chorizo, Smör, Äggvita, Gouda eller Edamer Ost, Stekt Fläskkotlett. Middag: Hellmanns Majonäs, Polar Seafood Torskfilé. Snacks/Annat: Arla Riven Ost Mozzarella, Fläskkarré, ICA Leverpastej Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|