Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
102 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1693 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 107,35g | Kolh.: 170,12g.
Frukost: Risenta Müsli Frukt Nötter Kärnor, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Risenta Müsli Frukt Nötter Kärnor. Middag: Abba Fiskbullar i Räksås, ICA Fast Potatis, ICA Haricots Verts. Snacks/Annat: Rött Bordsvin, Dalblads Swebar Kanelbulle. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|