|
Nu känner jag mig lite mer pepp & kom igång rätt så snabbt igen. Mina portioner är mindre , jag är mätt & mitt sug efter snacks minskar. Jag har dagar som är jobbiga tro mig men det funkar. Åt två chocklad bollar igår. Min n som hade bakat jätte goda 🌸 Förut kunde jag klämma in mig något varje dag och kände mig konstant sugen. Men nu är det annorlunda. En skön känsla som jag hoppas stannar ♥️
Hoppas ni får en fin dag
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 94,33g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: Wasa Sport Knäckebröd, Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Citron, Findus Dill, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Räkor, Polar Seafood Torskfilé. Middag: Santa Maria Tacokrydda, Sojasås, Krossade Tomater (på Burk), Gurka (med Skal), Tomater, ICA Sallatsmix, Blandad Sallad, Vitt Ris, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Chokladboll, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|