Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1735 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 183,46g | Kolh.: 139,65g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Middag: Flodins Kycklingfilé, Becel Flytande Original, Arla Mini Fraiche, Frebaco Råris, ICA Broccoli Fryst, Purjolök, Purjolök, Flodins Kycklingfilé, Frebaco Råris, Arla Mini Fraiche, ICA Broccoli Fryst, Becel Flytande Original. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Amino Bcaa, Bodylab WHEY 100, Naturdiet Chocolate Shake. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 16 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|