|
Bad bad weekend. Idag får vi åtminstone till bra frukost 😀 Och om vädrets makter är med mig ( vi har storm här för tillfället) får jag idag börja rida hästen min 😀😀. Äntligen börja motionera.
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 80,78g | Kolh.: 152,16g.
Frukost: Lätta Lättmargarin, Ryvita Red Quinoa & Sesame Crispbread, Kokt Ägg. Lunch: ICA Asia Wokgrönsaker, Grillad Kyckling (utan Skinn), Blå Band Hawaii Pineapple Curry Sauce. Middag: Blandad Sallad, Coop Bruna Bönor, Stekt Fläsk. Snacks/Annat: Göteborgs Ballerina, Snickers Glass, Coca-cola Coca-Cola (Burk), Snickers Snickers. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|