Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1743 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 156,51g | Kolh.: 159,28g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake, Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Choklad Bitar, Nocco Päron, Bodylab WHEY 100, Star Nutrition Amino Bcaa. Middag: Broccoli, Kungsörnen Bönpasta Fusilli Fullkorn, Kronfågel Kycklingben. Snacks/Annat: Protein Pro Toffee Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Hallon Frysta, Healthyco Topping Toffee, Arla Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Styrketräning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|