|
Nu har 1 månad gått av totalt 3 som tävlingen pågår. Det går åt rätt håll.
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 63,55g | Kolh.: 85,64g.
Lunch: Druvan Feferoni, ICA Färska Champinjoner , Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött. Middag: Kalles Kaviar, Babybel Mini Babybel, Familjen Dafgårds Morotsbiffar, Arla Keso Naturell 4%, Druvan Feferoni. Snacks/Annat: Estrella Ostbollar Gouda, Svenska Lantchips Lättsaltade. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|