Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 97,43g | Kolh.: 147,51g.
Frukost: Protein, Sojamjölk Osötad, Osötade Frysta Hallon, Banan. Lunch: Zeta Vitt Matlagningsvin, Cocktailtomater, Ansjovis (Avrunna, i Olja, på Burk), Schalottenlök, Barilla Fusilli, Olivolja, Räkor. Middag: Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Felix Mild Kebabsås, Senap, Tomater, Peas of Heaven Burgers. Snacks/Annat: Muffin med Chokladbitar i. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.af.hasselbo 's vikthistorik
|