|
88 cm midja. Ska försöka hålla fredag som invägningsdag from nu.
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
905 kcal
|
Fett: 24,97g | Prot: 69,51g | Kolh.: 94,85g.
Frukost: Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Köttfärsbiffar. Lunch: ICA Spirali. Middag: Kycklingfilé, ICA Spirali. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 27 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|