Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 151,28g | Kolh.: 120,08g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Healthyco Topping Toffee, Bodylab WHEY 100, Banan, Stekt Ägg. Middag: Becel Flytande Original, Go Green Quinoa, Zucchini, Morötter, Lagerbergs Kycklingfärs. Snacks/Annat: Protein Pro Toffee Caramel, Bodylab BCAA, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Protein Pro Whey Gräddkola. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Rodd - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|