Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
4029 kcal
|
Fett: 323,14g | Prot: 139,67g | Kolh.: 135,15g.
Frukost: Garant Salsa Stark , Vitlökssås, Kebab, Klibbigt Ris. Lunch: Äggvita, Arla Svenskt Smör, Arla Riven Ost Mozzarella, Grillad Kyckling. Middag: Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Arla Svenskt Smör, Fläskkarré. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Tappat - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|