adefwebserver 's dagbok, 17 feb 20

Day 4 of a planned 4 days of eating

Tuesday back on the diet. This time I plan to go two weeks rather than the usual 5...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,2 kg Tappat hittills: 12,7 kg.    Kvarvarande: 6,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2430 kcal

Fett: 126,53g | Prot: 124,45g | Kolh.: 189,76g.   Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: DoubleTree Chocolate Chip Cookie, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Middag: Cheese, Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Kellogg's Frosted Flakes (Container). mer...

2109 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...