|
Ett steg närmare 🤗🤠
|
82,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
580 kcal
|
Fett: 26,12g | Prot: 28,32g | Kolh.: 51,87g.
Frukost: Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Wasa Husman, Kaffe. Middag: ICA Asia Sambal Oelek , ICA Babyspenat, Rödlök, Cocktailtomater, ICA Rostbiff. Snacks/Annat: Valio Kvarg Vanilj Laktosfri, Babybel Mini Babybel. mer...
|
|
3335 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Rodd - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|