Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 156,50g | Kolh.: 144,80g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake, Arla Laktosfri Lättmjölk. Middag: Frebaco Råris, ICA Basic Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: Snickers Snickers (50g), Arla Laktosfri Lättmjölk, Protein Pro Toffee Caramel, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar, Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Whey Gräddkola. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 6 minuter, Styrketräning - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 11 timmar och 38 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|