Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1119 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 61,38g | Kolh.: 57,89g.
Lunch: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Garant Hushållsost, Kiraz Domates, ICA Selection Avokado , Haşlanmış Yumurta. Middag: ICA Turkisk Yoghurt, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Annat: ICA Salami Napoli, Armut. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|