Andsson 's dagbok, 25 feb 20

Hmm inte så mycket som jag hade hoppas på 🤔
Men vet vad det beror på.
Slarvade en hel del i helgen 🙄🤠
Måsste skärpa till mig.

81,9 kg Tappat hittills: 11,1 kg.    Kvarvarande: 6,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1537 kcal

Fett: 65,83g | Prot: 108,52g | Kolh.: 114,60g.   Frukost: Bravo Tropisk Juice , Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman. Lunch: ICA Förkokt Majs, ICA Haricots Verts, ICA Oxfilé. Middag: Ryggbiff, ICA Oxfilé, Barbecuesås, Knorr Gräddsås, Potatisgratäng, Risgrynsgröt. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%. mer...

2700 kcal

Träning: Vila - 9 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar och 4 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...