|
Weekly update: Average weight 110.1, calories average 1760
|
49,6 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 172,35g | Prot: 123,16g | Kolh.: 51,18g.
Middag: Red Sweet Pepper, Feta Cheese, Cava Grill Spicy Lamb Meatballs, Bacon, Butter, Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce, Heavy Cream. Snacks/Annat: Kraft peanut butter, only peanuts, Now Foods Beef Gelatin Powder, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Meijer Brazil Nuts, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Rodd - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|