Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2013
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
644 kcal
|
Fett: 19,19g | Prot: 26,37g | Kolh.: 92,97g.
Frukost: Tea. Lunch: Sojakorv. Middag: Sprite Zero, Vatten, Gurka (med Skal), Turkisk Yoghurt, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Majs, Vegeschnitzel. Snacks/Annat: Original, Lösgodis. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|