Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 81,48g | Prot: 93,78g | Kolh.: 238,27g.
Frukost: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Billinge Ost, Egg Yolk , Egg White, Zeta Jordnöts Olja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Gårdschips Quinoa Snacks, Garant Mellanmjölk 1,5%, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta, Sondey Cent Wafers Lemon Flavour, Sondey Wafers(Nougat). Snacks/Annat: Alesto Prunes,Dried & Pitted, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 31 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|