Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
124,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
7281 kcal
|
Fett: 331,11g | Prot: 296,96g | Kolh.: 759,81g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Smoothie whey choklad banan. Lunch: Garant Ekologisk Bearnaisesås, Kungsörnen Bönpasta Fusilli, Jakobsdals Grillad Rostbiff. Middag: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Gurka (med Skal), Tomater, Friterade Pommes Frites (från Djupfryst), Guldfågeln Buffalo Wings. Snacks/Annat: ICA Basic Digestivekex, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karjala84 's vikthistorik
|