|
Snart snart 😁
|
78,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
271 kcal
|
Fett: 7,29g | Prot: 34,11g | Kolh.: 15,13g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Wasa Kanel Knäckebröd . Middag: Salladslök eller Vårlök, Cocktailtomater, Druvan Feferoni, Röd Paprika, Blandad Sallad, Ryggbiff. Snacks/Annat: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Delikatesskivad Skinka. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Starkt jobbat! Riktigt imponerade! 👍🏼
17 mar 20 av medlem: elak ostmacka
|
17 mar 20 av medlem: Andsson
|
Ooojjjj. Det där är ju bara ett stort glas vatten i vikt... Grattis! Så bra jobbat! 👍🙏🌷⚘ Tjoho! Måste kännas skönt! Och peppar oss här bra. 🕺
17 mar 20 av medlem: Uggly1
|
Mycket bra jobbat av dig 👏
Berätta gärna hur det går i tävlingen på jobbet när det är klart, jag hejar givetvis på dig 💪💪💪
18 mar 20 av medlem: starkvilja
|
Ja givetvis skriver jag hur tävlingen gick.
Tack för all pepp ,vi alla här klarar tillsammans våra viktmål stora som små♥️🥀😁
18 mar 20 av medlem: Andsson
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|