Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 102,57g | Kolh.: 136,17g.
Frukost: Oatly Havremjölk, Russin, Marmelad och Sylt, Skalade Solrosfrön, Havregrynsgröt. Lunch: Risenta Bönpasta, Blandad Sallad, Barilla Italiensk Tomatsås, Scan Kassler, Wokade Grönsaker. Middag: Pauluns Granola, Arla Färskost Vitlök & Örter, Bröd av Blandsäd, Garant Lätt Vaniljyoghurt. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Spinning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|