Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2013
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 29,39g | Kolh.: 120,48g.
Frukost: Vatten, Tea, Sprite Zero. Lunch: Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Vatten, Sprite Zero, Misosoppa. Middag: Majs, Svarta Oliver, Kokt Ägg, Körsbärstomater, Lökar, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Vatten, Sprite Zero. Snacks/Annat: Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Ballerina Fylld Cookie, Bilar. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|