maxochadam 's dagbok, 24 mar 20

Grymt jobbat! Hejar på dig 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 

Tack❤️ 

Hej Läste på din sid, och reflekterade över din rubrik. Men även på detta inlägg. Man får inte vara smal, man är det på grund av sitt levnads sätt. Det är väldigt enkelt. ( om man inte är sjuk) så vad har jag för förbränning, beräkna det! Men använd inte denna beräkning som finns i denna app! Då kommer du inte att gå ner i vikt. Sedan så är det bara att leva efter det! Men det tar tid, likväl som det tar tid att gå upp i vikt. Sedan så är det inte bara på grund av träning som man tappar vikten. Utan lättast är detta genom att reglera din kosthållning. Men att träna hjälper ju till men framförallt så kommer du att uppnå ett välbefinnande efter träningen! Så summa sumarum, hitta enkosthållning som passar dig! Där du blir mätt å får en stabil insulin kurva. Då kommer du att sluta småäta å känna sug efter livsmedel som inte Gangnar din viktnedgång! Lycka till! Å du kommer att klara av detta💪🏻👊🏻 

Mr Peter tack. Har försökt hela mitt liv att hitta en bra kosthållning, är ju just detta som är så svårt. Jag märker ju sån skillnad när jag äter mer protein, är då mätt mycket mer. Men av nån anledning återgår jag hela tiden till det sämre efter en tid. 😩