Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
129,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 120,70g | Prot: 191,74g | Kolh.: 123,22g.
Frukost: Stekt Ägg utan Fett, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Konserverad Tonfisk, Avokado, Röd Paprika, Tomater, Gurka (med Skal), Blandad Sallad. Middag: Santa Maria Dip Nacho Cheese Style , Tomater, Gurka (med Skal), Santa Maria Tacosås Mild , Garant Lätt Creme Fraiche Laktosfri, Arla Hushållsost Mild 26%, Garant Nötfärs 12%, Santa Maria Nacho Chips. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Klöverhonung, Grönt Te, Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
|
3862 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gym - 25 minuter, Bastu - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karjala84 's vikthistorik
|