|
90 cm midja, skärpningen ger skruv. bara hålla i detta så kommer jag vara nöjd till sommaren! Idag gympass och ev padel. Firar med middag på Miss Voon =)
|
78,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 86,71g | Prot: 101,51g | Kolh.: 89,73g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Felix Smörgåsgurka. Lunch: Köttfärsbiffar. Middag: Yellowtail-Sashimi, Tonfisk-Sashimi, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Lax-Sashimi, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Teriyakilax med Ris och Broccoli. Snacks/Annat: Estrella Spicy Chili Jordnötter, Marabou Daim. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|