|
Tog helg i går med en pizza och lite för mycket godis 🙈 Så ändå nöjd. Nu kör vi dock bättre val- ägg på macka till frukost och sen långtur med häst i skogen 😊, sen blir det nog en promenad till lekplatsen med barnen 😊
|
92,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 56,79g | Kolh.: 129,59g.
Frukost: Pågen Hönökaka, Kokt Äggvita, Kalles Kaviar. Lunch: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Shirataki Nudlar. Middag: Lätt-Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Grillat Revbensspjäll av Fläskfilé med Sås, Råa Grönsaker, Olofssons Bageri Små Painriche. Snacks/Annat: Marabou Daim, Lindt Lindor. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|