Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2966 kcal
|
Fett: 81,66g | Prot: 228,02g | Kolh.: 330,04g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Skogaholm Originalrost, Kronägg Äggvita. Lunch: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Ketchup, ICA Lasagneplattor, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Finkrossade Tomater med Basilika, Arla Keso 1,5%. Middag: ICA Basic Mozzarella, Baguette, Salladslök eller Vårlök, Kycklingfilé, Ägg, Vitkål. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Body Science Casein, Risenta Kokosmjöl, Gelé (Alla Smaker), Kakaopulver (Osötat), Arla Laktosfri Mellanmjölk. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|