Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 53,35g | Kolh.: 126,31g.
Frukost: Russin (Kärnfria), Oatly Havremjölk, ICA Basic Äppelmos, Frebaco Havre & Quinoa Gröt. Middag: ICA Basic Sommargrönsaker, Blå Band Currysås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Göteborgs Brago Choklad. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|