Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 44,54g | Kolh.: 100,48g.
Frukost: Milbona Greek Style Yogurt 10%, Puffad Riskaka, Sockerbit, Kaffe, Skogaholm Limpa, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Scan Kassler, Peka Potatisgratäng Rullar, Peka Potatisgratäng, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Kalkon Skinka, Skogaholm Limpa. Snacks/Annat: Wasa Surdegsknäcke. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|