|
800-1200 kcal måndag och tisdag😁
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 61,75g | Kolh.: 110,93g.
Frukost: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Oatly Havregurt Vanilj. Lunch: Kung Markatta Kokosolja, ICA Färsk Laxfilé, Kokt Broccoli (Färsk), ICA Passerade Tomater, ICA Bladspenat. Middag: Broccoli, Blomkål, Gröna Paprikor, Vitkål, Köttbuljong, Kycklingbuljong. Snacks/Annat: Jordgubbar, Oatly Havregurt Turkisk, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Risberg Sjögräschips, Arla Keso 1,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|