Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
94,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 115,47g | Kolh.: 106,07g.
Frukost: Erdbeeren, Foodspring Shape Shake Vanille, Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%. Lunch: Himbeeren, Erdbeeren. Middag: K-Classic BBQ Grill Party Barbecue Sauce , Bratwurst, Pellkartoffeln, Hähnchenbrust, Edeka Nordseekrabben. Snacks/Annat: Hühnerbrühe, Van Danken Butterkuchen. mer...
|
|
3778 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|